Zähneknirschen: Alles, was Sie wissen müssen (Bruxismus)

Es ist üblich, dass Menschen im Schlaf mit den Zähnen knirschen. Dieser Vorgang des Zähneknirschens wird als Bruxismus bezeichnet.

Nächtlicher Bruxismus ist die Art von Bruxismus, die nachts im Schlaf auftritt. Manchmal knirschen Menschen jedoch unbewusst mit den Zähnen oder pressen den Kiefer zusammen, während sie wach sind – ein Phänomen, das als Wachbruxismus bezeichnet wird.

Begleiten Sie uns, während wir Sie durch die verschiedenen Ursachen von Bruxismus, seine Gefahren, wie Sie ihn erkennen können, und die Behandlung/Therapie führen.

Was bringt Menschen dazu, mit den Zähnen zu knirschen?

Stress und Angst gehören zu den häufigsten Ursachen für Zähneknirschen. Manchmal kann es jedoch aufgrund einiger Fehlbildungen der Zähne wie Bissproblemen auftreten, die den Besuch eines Zahnarztes erforderlich machen. Während transparente Zahnschienen Knirschen beheben können, das durch schiefe Zähne oder maligne Zähne verursacht wird, erfordern andere möglicherweise die Aufmerksamkeit eines Kieferorthopäden.

Insbesondere ist Bruxismus, der während des Schlafens auftritt, höchstwahrscheinlich auf Schlafstörungen wie Apnoe zurückzuführen.

Gefahren des Zähneknirschens

Zahnrisse, Zahnlockerung oder sogar Zahnverlust können eine Nebenwirkung von häufigem Zähneknirschen sein. In einigen Fällen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Zähne zu Stümpfen werden. Diese Ereignisse können Brücken, Kronen, Wurzelkanäle oder Prothesen erforderlich machen.

Während Zähneknirschen zu Zahnverlust führen kann, kann es auch Ihren Kiefer schädigen und die Form Ihres Gesichts verzerren.

Woran Sie erkennen, dass Sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen

Es ist ziemlich einfach zu sagen, ob Sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen. Dies liegt daran, dass das nächtliche Zähneknirschen nach dem Aufwachen einige unangenehme Nebenwirkungen haben kann, wie z. B. anhaltende Kopfschmerzen oder schmerzende Kiefer. Vor diesem Hintergrund sollten Sie auf diese Symptome achten.

So stoppen Sie das Zähneknirschen

Sie haben gerade festgestellt, dass Sie nachts mit den Zähnen knirschen und möchten dem ein Ende setzen, wissen aber nicht, wie Sie das anstellen sollen? Die folgenden Maßnahmen können helfen, Bruxismus zu behandeln/vorzubeugen und Ihre Zähne vor Schäden zu bewahren.

Befreien Sie sich von Stress

Die Forschung verbindet bei den meisten Menschen Zähneknirschen mit psychischen Gesundheitsproblemen wie Stress, Depressionen und Angstzuständen. Wenn Sie aus einem dieser Gründe mit den Zähnen knirschen, können Stressabbaustrategien wie Yoga, tiefes Atmen und Massage hilfreich sein.

Verwenden Sie Zahnschutz

Dies sind Zahnschienen, die Menschen helfen sollen, die an Bruxismus leiden, während sie schlafen. Wenn Sie schlafen, schützen diese Mundschützer Ihre Zähne, da sie gepolstert sind und nicht aneinander reiben. Es ist eine sehr effektive und stressfreie Methode zur Behandlung von nächtlichem Bruxismus. Es ist möglich, Zahnschutz über eine Apotheke oder eine Zahnarztpraxis zu beziehen.

Maßgeschneiderte Zahnschützer können helfen, Ihre Zähne zu schützen, wenn Sie unter Schlafbruxismus leiden. Als Bonus können sie auch helfen, Kieferverspannungen zu lindern. Es sind verschiedene Stärken erhältlich, die jeweils auf die Form und Größe Ihres Kiefers zugeschnitten sind. Diese Mundschützer sind bequemer zu verwenden als andere Varianten (z. B. freiverkäufliche nächtliche Mundschützer aus Kunststoff), weil sie weicher sind.

Sich korrigierenden chirurgischen Eingriffen unterziehen

Wenn Zähneknirschen aus Bissproblemen resultiert, ist die reduktive Koronoplastik – ein zahnärztliches Verfahren, das durchgeführt wird, um die Höhe und Form der Zähne zu reduzieren – ein geeignetes Mittel, um es zu lösen. Dieses Verfahren wird durchgeführt, um die Kaufläche der Zähne zu nivellieren.

Einige Patienten benötigen möglicherweise eine weitere Operation, die als "additive Koronoplastik " bekannt ist, um ihre Zähne zu stärken. Ihr Zahnarzt kann beide Verfahren durchführen, ziehen Sie also in Betracht, sich an ihn zu wenden, wenn Sie sich für chirurgische Korrekturmaßnahmen entscheiden.

Psychologische Behandlung

Manchmal ist das Zähneknirschen nicht mit Fehlbildungen der Zähne oder irgendeiner Form von Stress verbunden – es kann nur eine schlechte Angewohnheit sein.

Biofeedback, eine Form der Psychotherapie, ist ein hervorragendes Mittel, um das Zähneknirschen aufgrund schlechter Angewohnheiten in den Griff zu bekommen. Es ist eine Methode, die Menschen hilft, ihre schlechten Gewohnheiten zu erkennen und zu ändern. Insbesondere kann es sowohl waches als auch nächtliches Bruxismus heilen.

Ein Biofeedback-Therapeut kann nämlich Ihre Kiefermuskelbewegungen für eine bessere Kontrolle trainieren.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Hilfe zu suchen?

Wenn Sie bemerken, dass Sie häufig mit den Zähnen knirschen oder andere Symptome haben, die auf Bruxismus hindeuten, suchen Sie sofort einen Zahnarzt auf. Sie können erkennen, ob Sie mit den Zähnen knirschen, indem sie sich die Abnutzung Ihrer Zähne ansehen. Sie können auch die Ausrichtung und den Biss Ihrer Zähne überprüfen.

In einigen Fällen kann Ihr Zahnarzt Ihnen empfehlen, einen Arzt aufzusuchen, um eine zugrunde liegende Erkrankung zu behandeln.

Einpacken

Wenn Sie unter unkontrollierbarem Zähneknirschen leiden, gibt es mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um es zu stoppen, auch wenn es eine schlechte Angewohnheit ist.

Wenn Ihr Bruxismus auf eine schlechte Ausrichtung Ihrer Zähne zurückzuführen ist, ist Straight Teeth Invisible für Sie da. Mit unseren transparenten Zahnschienen, die entwickelt wurden, um Ausrichtungsprobleme zu korrigieren und gleichzeitig Ihr gutes Aussehen zu bewahren, können Sie sich eines perfekten Lächelns sowie eines gesunden Schlafs ohne die negativen Auswirkungen von Bruxismus sicher sein.

Der erste Schritt zum Erreichen eines ausgerichteten Gebisses, das das Zähneknirschen eliminiert, ist das Ausfüllen unseres kostenlosen E-Beratungsformulars. Unsere erfahrenen Dentalprofis übernehmen es ab hier. Alternativ können Sie uns für Anfragen kontaktieren, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob dies das richtige Verfahren für Ihre Erkrankung ist, und wir werden sicher rechtzeitig antworten.

FAQ

Was muss ich tun, um meinen Bruxismus zu stoppen?

Abgesehen von Strategien zum Stressabbau, dem Tragen von Zahnschutz, korrigierenden chirurgischen Eingriffen und psychologischer Behandlung, hier sind weitere nützliche Tipps zur Vorbeugung von Bruxismus:

• Beschränken oder vermeiden Sie die Verwendung von koffeinhaltigen Lebensmitteln und Getränken wie Cola und Schokolade

• Halten Sie sich von alkoholischen Getränken fern, da die Mahlintensität mit dem Alkoholkonsum zunimmt

• Vermeiden Sie das Kauen auf Stiften und anderen Non-Food-Artikeln. Wenn Sie Kaugummi kauen, trainieren Sie Ihre Kiefermuskeln zum Zusammenpressen, was die Wahrscheinlichkeit von Bruxismus erhöht .

• Entspannen Sie nachts Ihre Kiefermuskulatur, indem Sie ein warmes Handtuch auf Ihre Wange vor Ihrem Ohrläppchen legen.

Knirschen Kinder mit den Zähnen?

Nicht nur Erwachsene leiden unter Zähneknirschen. Wenn die bleibenden Zähne von Kindern durchbrechen, knirschen sie sehr wahrscheinlich mit den Zähnen. Dies tritt normalerweise auf, wenn sie schlafen, obwohl es gelegentlich auch im Wachzustand auftreten kann.

Es gibt keine bekannte Ursache für das Zähneknirschen bei Kindern. Aber auch Zahnfehlstellungen oder fehlender Kontakt zwischen den oberen und unteren Zähnen sind mögliche Ursachen.