È comune per le persone digrignare i denti durante il sonno. Questa azione di digrignamento dei denti è chiamata bruxismo.
Il bruxismo notturno è il tipo di bruxismo che si verifica durante il sonno durante la notte. Tuttavia, a volte le persone inconsciamente digrignano i denti o stringono la mascella mentre sono svegli, un fenomeno chiamato bruxismo da sveglio.
Unisciti a noi mentre ti guidiamo attraverso le varie cause del bruxismo, i suoi pericoli, come rilevarlo e la gestione/terapia.
Cosa fa digrignare i denti alle persone?
Lo stress e l'ansia sono tra le cause più comuni di digrignamento dei denti. Tuttavia, a volte può verificarsi a causa di alcune malformazioni dei denti come problemi di morso, che richiedono la necessità di visitare un dentista. Mentre gli allineatori per denti trasparenti possono riparare il digrignamento causato da denti storti o denti maligni, altri potrebbero richiedere l'attenzione di un ortodontista.
Più in particolare, il bruxismo che si verifica durante il sonno è molto probabilmente dovuto a disturbi del sonno come l'apnea.
Pericoli di digrignamento dei denti
La rottura, l'allentamento o addirittura la perdita dei denti possono essere un effetto collaterale di un frequente digrignamento dei denti. C'è un'alta probabilità che i denti si riducano a mozziconi in alcuni casi. Questi eventi possono richiedere ponti, corone, canali radicolari o protesi dentarie.
Mentre digrignare i denti può portare alla perdita dei denti, può anche danneggiare le mascelle e distorcere la forma del viso.
Come sapere che digrigni i denti mentre dormi
È abbastanza facile dire se digrigni i denti mentre dormi. Questo perché digrignare i denti tutta la notte potrebbe causare alcuni spiacevoli effetti collaterali al risveglio, come mal di testa in corso o mascelle doloranti. Alla luce di ciò, potresti voler cercare questi sintomi.
Come smettere di digrignare i denti
Quindi, hai appena scoperto che digrigni i denti di notte e vuoi farla finita ma non sei sicuro di come farlo? Le seguenti misure possono aiutare a gestire/prevenire il bruxismo, prevenendo danni ai denti.
Liberati dallo stress
La ricerca collega il digrignamento dei denti a problemi di salute mentale come stress, depressione e ansia nella maggior parte delle persone. Se digrigni i denti per uno di questi motivi, strategie di riduzione dello stress come lo yoga, la respirazione profonda e il massaggio possono essere d'aiuto.
Utilizzare paradenti dentali
Si tratta di tutori dentali progettati per aiutare chi soffre di bruxismo mentre dorme. Quando dormi, questi paradenti proteggono i tuoi denti poiché sono imbottiti e non si sfregano l'uno contro l'altro. È un metodo molto efficace e senza stress per gestire il bruxismo notturno. È possibile ottenere i paradenti dentali attraverso una farmacia o uno studio dentistico.
I paradenti personalizzati possono aiutare a proteggere i tuoi denti se soffri di bruxismo durante il sonno. Come bonus, possono anche aiutare ad alleviare la tensione della mascella. Sono disponibili una varietà di spessori, ognuno adattato alla forma e alle dimensioni della mascella. Questi paradenti sono più comodi da usare rispetto ad altre varianti (p. es., paradenti notturni da banco in plastica) perché sono più morbidi.
Sottoporsi a procedure chirurgiche correttive
Quando il digrignamento dei denti è dovuto a problemi di morso, la coronoplastica riduttiva, una procedura odontoiatrica eseguita per ridurre l'altezza e la forma dei denti, è un mezzo adeguato per risolverlo. Questa procedura viene eseguita per livellare la superficie del morso dei denti.
Alcuni pazienti potrebbero aver bisogno di un ulteriore intervento chirurgico noto come " coronoplastica additiva " per rafforzare i denti. Il tuo dentista può eseguire entrambe le procedure, quindi considera di contattarlo se opti per misure correttive chirurgiche.
Trattamento psicologico
A volte, il digrignamento dei denti non è associato ad alcuna malformazione dei denti o ad alcuna forma di stress: potrebbe essere solo una cattiva abitudine.
Il biofeedback, una forma di psicoterapia, è un ottimo mezzo per gestire il digrignamento dei denti dovuto a cattive abitudini. È un metodo che aiuta le persone a riconoscere e cambiare le loro cattive abitudini. In particolare, può curare il bruxismo sia da sveglio che notturno.
Vale a dire, un terapista del biofeedback può allenare i movimenti dei muscoli della mascella per un migliore controllo.
Quando è il momento giusto per chiedere aiuto?
Se noti che digrigni i denti frequentemente o hai altri sintomi che suggeriscono il bruxismo, consulta subito un dentista. Possono sapere se digrigni i denti osservando l'usura dei tuoi denti. Saranno anche in grado di controllare l'allineamento e il morso dei tuoi denti.
In alcuni casi, il dentista potrebbe consigliarti di consultare un medico per il trattamento di una condizione di base.
Incartare
Se soffri di digrignamento dei denti al di fuori del tuo controllo, ci sono diversi passaggi che puoi fare per porre fine a questo, anche se è una cattiva abitudine.
Se il tuo bruxismo deriva da uno scarso allineamento dei tuoi denti, allora Straight Teeth Invisible ti copre. Con i nostri allineatori per denti trasparenti progettati per correggere i problemi di allineamento pur mantenendo il tuo bell'aspetto, hai la certezza di un sorriso perfetto e di un sonno profondo e privo degli effetti negativi del bruxismo.
Il primo passo per ottenere una dentatura allineata che elimini il digrignamento dei denti è compilare il nostro modulo gratuito di consultazione elettronica . I nostri esperti dentisti lo riprenderanno da qui. In alternativa, puoi contattarci per domande se non sei sicuro se questa sia la procedura corretta per la tua condizione e saremo sicuri di rispondere a tempo debito.
FAQ
Cosa devo fare per fermare il mio bruxismo?
Oltre a impegnarsi in strategie di riduzione dello stress, indossare paradenti dentali, sottoporsi a procedure chirurgiche correttive e trattamenti psicologici, ecco altri suggerimenti utili per aiutare a prevenire il bruxismo:
Limitare o evitare l' uso di cibi e bevande contenenti caffeina, come cole e cioccolato
Stai lontano dalle bevande alcoliche perché l'intensità della macinatura aumenta con il consumo di alcol
Evita di masticare matite e altri prodotti non alimentari. Quando mastichi una gomma, alleni i muscoli della mascella a contrarsi, aumentando la probabilità di bruxismo .
Rilassa i muscoli della mascella di notte mettendo un asciugamano caldo sulla guancia davanti al lobo dell'orecchio.
I bambini digrignano i denti?
Gli adulti non sono gli unici a soffrire di digrignamento dei denti. Quando i denti permanenti dei bambini iniziano a spuntare, è molto probabile che digrignino i denti. Questo di solito si verifica quando dormono, anche se occasionalmente potrebbe verificarsi quando sono svegli.
Non c'è nessuna causa nota per digrignare i denti nei bambini. Tuttavia, sono possibili cause dei denti posizionati in modo errato o della mancanza di contatto tra i denti superiori e inferiori.
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