Embora a maioria das pessoas considere a saúde bucal como parte de sua saúde geral, muito poucas pessoas entendem o impacto que a saúde bucal pode ter na saúde mental. A saúde mental e a saúde bucal estão interligadas e impactam diretamente uma na outra.
A má saúde bucal freqüentemente resulta em problemas de autoestima e ansiedade social. Uma pesquisa publicada em 6 de janeiro de 2021 mostrou que jovens adultos com sofrimento psicológico - como ansiedade geral e fobia social - tinham um comportamento de saúde bucal insatisfatório.
A saúde bucal deficiente e a saúde mental deficiente criam um ciclo e muitas vezes arrastam uma à outra. Neste guia detalhado, vamos ajudá-lo a entender a conexão entre saúde bucal e saúde bucal.
Como a saúde mental afeta a saúde bucal
Uma pesquisa publicada em 2020 determinou que pessoas com problemas graves de saúde mental enfrentam uma probabilidade maior - até 2,8 vezes maior do que pessoas saudáveis - de perder todos os dentes. A pesquisa também mostrou que pessoas com problemas de saúde mental correm um risco maior de ter dentes cariados e perdidos.
A partir desta pesquisa, você pode querer saber como a saúde mental causa todos esses problemas de saúde bucal. Abaixo, daremos uma olhada em 5 maneiras pelas quais a saúde mental pode impactar sua saúde bucal:
1 A má nutrição piora a saúde bucal
Pessoas com depressão, ansiedade e outros tipos de doenças mentais podem não ter vontade de comer. Além do mais, as pessoas que lidam com problemas de saúde mental tendem a consumir mais bebidas açucaradas e guloseimas para se sentirem melhor. De acordo com uma pesquisa publicada em 2004 , alimentos açucarados são uma das principais causas de problemas de saúde bucal, incluindo cáries e cáries.
Pessoas com distúrbios alimentares e má nutrição geralmente apresentam níveis baixos de cálcio. O cálcio inadequado geralmente enfraquece a superfície do esmalte dos dentes. Se não for tratada precocemente com flúor e outras intervenções médicas, uma superfície de esmalte fraca geralmente aumenta o risco de cáries.
2 Má saúde mental causa ansiedade dentária
Embora pessoas sem problemas de saúde mental possam ter ansiedade dentária, a condição é mais pronunciada em indivíduos com problemas de saúde mental. Pessoas com transtorno de ansiedade podem evitar ir ao dentista, mesmo para um procedimento tão simples como o clareamento dos dentes.
Quando os problemas de saúde mental fazem com que alguém evite ir ao dentista, isso pode facilmente levar a cáries , doenças gengivais e outros grandes problemas de saúde bucal.
3 A má saúde mental torna impossível rotinas orais saudáveis
A depressão - e outros problemas de saúde mental - podem fazer com que alguém se sinta desmotivado e cansado. Freqüentemente, as pessoas que lidam com problemas de saúde mental acham extremamente difícil realizar tarefas básicas como fio dental e escovação.
Além disso, a depressão pode tornar impossível cozinhar refeições saudáveis. Isso costuma levar as pessoas com depressão a comer alimentos que costumam prejudicar sua saúde bucal.
4 Fumo, álcool e outras drogas nocivas
De acordo com uma pesquisa publicada online em 2009 , pessoas com problemas de saúde mental costumam recorrer a drogas para anestesiar sua dor. Pessoas com ansiedade e depressão freqüentemente consomem muito álcool. A pesquisa mostra que beber muito álcool aumenta o risco de doenças gengivais.
Além do mais, o CDC observa que beber álcool aumenta o risco de contrair 6 tipos de câncer. Estes incluem câncer de garganta e boca, câncer de laringe (caixa vocal), câncer de esôfago, câncer de reto e cólon, câncer de fígado e câncer de mama em mulheres.
5 Medicamentos para saúde mental podem causar boca seca
Alguns dos medicamentos usados por pessoas com problemas de saúde mental - como os antidepressivos - costumam ter a boca seca como um de seus efeitos colaterais. A ADA observa que a boca seca - também conhecida como xerostomia - pode aumentar o risco de doença periodontal.
Como a saúde bucal afeta a saúde mental
Conforme observado anteriormente, a saúde mental e a saúde bucal apresentam uma relação cíclica - ou seja, uma afeta a outra e vice-versa. Os efeitos de uma saúde bucal precária na saúde mental costumam se manifestar na forma de depressão e ansiedade social.
Para começar, a má saúde bucal afeta a fala, que tende a causar ansiedade social. Além do mais, o mau hálito frequentemente causado por problemas de saúde bucal tende a exacerbar a ansiedade social.
Pessoas com saúde bucal ruim se socializam menos. Isso geralmente afeta sua saúde mental e pode levá-los à depressão.
Pessoas com problemas de saúde bucal sorriem menos - mau hálito, dentes amarelados ou dentes ausentes geralmente tornam o sorriso impossível. Um estudo publicado na Scientific American determinou que expressões faciais - como sorrir - podem aumentar os pensamentos positivos e melhorar o humor. Isso significa que não sorrir pode ter impactos negativos em sua saúde mental.
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Não é incomum que dentes tortos tenham os mesmos efeitos que problemas de saúde bucal. Pessoas com dentes tortos sorriem com menos frequência, tendem a se isolar, evitar falar em público, ter ansiedade social e evitar conversas. Todas essas questões afetam negativamente a saúde mental.
Felizmente para pessoas com dentes tortos ou desalinhados, Straight Teeth Invisible tem as ferramentas - e a experiência - necessárias para fornecer uma solução permanente. Usando alinhadores de dentes invisíveis, os ortodontistas da Straight Teeth Invisible endireitarão seus dentes , dando-lhe o melhor sorriso.
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Perguntas frequentes (FAQs)
Como posso evitar que minha saúde bucal afete negativamente minha saúde mental?
Cuidar das gengivas e dos dentes é a melhor maneira de evitar que a saúde bucal afete negativamente a saúde mental. Algumas das etapas que você pode seguir para melhorar sua saúde bucal incluem:
Escove 2 vezes ao dia com creme dental com flúor.
Use fio dental pelo menos uma vez por dia.
Pare de beber álcool. Como alternativa, reduza o consumo de álcool.
Reduza o consumo de bebidas e alimentos açucarados.
Visite regularmente o consultório do seu dentista.
Coma alimentos ricos em cálcio.
Como posso controlar minha saúde mental e evitar que afete minha saúde bucal?
Para melhorar sua saúde mental, você pode realizar as seguintes etapas vitais:
Exercício - malhar aumenta sua auto-estima e muda as substâncias químicas em seu cérebro, melhorando seu humor.
Conecte-se com as pessoas - Ter bons relacionamentos cria um sentimento de pertencimento e pode ajudá-lo a encontrar o apoio de que precisa.
Pratique a atenção plena - treinar sua mente para estar sempre no momento presente pode deixá-lo calmo, focado e dar-lhe uma sensação de bem-estar.
Consulte um terapeuta - se você tiver problemas avançados de saúde mental, um terapeuta pode ajudar no manejo e no tratamento.
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